Csapatai (játékosként): 1992–1994 [klub(295)/], 1994–1995 BVSC-Zugló FC Budapesti Vasutas Sport Club-Zugló FC , 1996 Pécsi MSC - Matias , 1996–1997 Újpest FC , 1997 PAÓK, 1998–2000 Újpest FC , 2000–2002LB Châteauroux, 2002–2003 Újpest FC , 2004 Sencsen Csienlipao, 2004–2008 Újpest FC , 2008 ETO FC Győr , 2009 Nagytétény

Karrierjét az MTK-nál és a BVSC-nél kezdte, majd egy rövid pécsi kitérő után igazolt Újpestre, ahol pályafutása döntő részét játszotta. Ennél a klubnál az elmúlt évtizedek egyik legjelentősebb játékosának számít, a csapat kapitánya is volt hosszabb ideig. A Diósgyőr ellen lőtte be 100. újpesti gólját 2008. május 25-én. Küzdeni tudásával kiemelkedett a magyar mezőnyből, s az Újpest-szurkolók tiszteletére dalt is írtak: „Kovács Zoli lőjj egy gólt!” címmel. Háromszor igazolt külföldre, a francia LB Châteauroux, a görög PAÓK és a kínai Sencsen Csienlipao csapataihoz, de rövidebb időn belül mindig visszatért Újpestre. 2008 nyarán az UTE szerződést bontott vele. 2008. június 30-án aláírta 1+1 éves szerződését a Győri ETO FC-vel. Itt 14 mérkőzésen 4 gólt lőtt a bajnokságban, mielőtt 2008 december végén bejelentette, hogy abbahagyja a profi labdarúgást.
Levezetésként első klubjában, a Budapest-bajnokság I. osztályában szereplő Nagytétényben játszott 2009 tavaszától amatőrként.
Tizenhat éves karrierje során 428 bajnoki mérkőzésen 145 gólt szerzett nyolc csapatában.
Első két válogatott mérkőzésén két gólt lőtt, azután még tizennyolcszor viselte a címeres mezt.

2009. júliusától utánpótlás-igazgatóként dolgozott az Újpestnél. 2010. januárjától sportigazgató lett. 2011. júlisában felbontották a szerződését.

Sikerei: 1997-98. évi Nemzeti Bajnokság  bajnoka volt. 2002-ben magyar labdarúgó-szuperkupa győztes volt.